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你家刚出生的宝宝是不是吃着吃着奶就一下睡着了呢？那么面对这种情况应该怎么办呢？如何避免这种情况的发生？

很多新生儿都会陷入一个循环，吃一会儿就睡着了，但是一会儿又醒来要吃，一吃又睡着，但没多久又哭了要吃。因为他们还是饿，喂一会儿，睡一会儿，导致大人宝宝都非常疲惫！

为了防止这种恶性循环，就要避免宝宝在喂奶的过程中睡觉。下面分享一些国际母乳协会推荐的唤醒宝宝的技巧和

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方法。

唤醒技巧

1、尽量在宝宝浅睡阶段唤醒他——双眼紧闭，但可看见其眼皮底下的快速眼球转动（REM），手脚可能会动，嘴唇做吸吮动作，有面部表情出现。

2、把灯光调暗一些，因为亮光可能会使他闭上眼睛。

3、对着宝宝说话，尽量保持眼神接触。

4、如果房间够暖的话，把宝宝脱到只剩下一层尿布——在温度超过摄氏27度（华氏80度）时，宝宝的吸吮力会减低。

5、抱着宝宝坐直或站直。

6、扶起宝宝的头、肩膀及上身，让宝宝在你腿上做轻柔的仰卧起坐动作，绝对不要在宝宝坐着的时候抬高他的脚（像折刀似的折拢），因为这样可能会造成内伤。

7、把包裹宝宝的毯子放宽松或去掉。

增加刺激

1、轻揉或轻拍宝宝的背，或是用手指在宝宝的脊椎上游走。

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2、给宝宝换尿布。

3、握着宝宝的手臂和腿，做柔和的骑自行车的动作。

4、试着轻拍宝宝的手。

5、作婴儿按摩，或是和妈妈一起用海绵擦澡来增加肌肤接触。

6、轻揉宝宝的手或脚。

7、用凉湿的毛巾擦宝宝的前额和脸颊。

8、用指尖在宝宝的嘴唇上画圈圈。

维持宝宝的兴趣

1、确保托住乳房的手能帮助宝宝的下巴承受乳房的重量。

2、将奶挤到宝宝的嘴唇上。

3、当宝宝放慢吸吮速度时，换另一侧乳房喂他/她。

4、换边时给宝宝换尿布或拍嗝。

5、试着用橄榄球式抱法(footballhold)或交叉摇篮式抱法，而不是摇篮式抱法哺乳。

6、一边哺乳，一边用画圈圈的方式按摩宝宝的头颅。