太原代妈公司报酬高_去代孕多少钱_月子多做4个动作 有助于恢复子宫
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新妈妈坐月子的过程中，要想尽快恢复子宫，可以多做以下4个动作：1 坚持母乳喂养宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复2 注意阴道卫生这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。3 避免过度劳累一定要避免劳累哦，生完宝宝之后注意休息，4 做提肛运动提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原！
