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样睡

孕期到底该怎样睡？孕期睡姿有讲究吗？孕妇有必要整个孕期左侧睡吗？下面小编要说的是，孕妇这样睡，容易生出斜颈宝宝，你的盲目会伤了胎儿。

莹莹和老公是未婚先孕，结婚的时候已经怀孕3个月了。莹莹倒是很在意一些对胎儿好的做法，希望自己的孩子能健康发育，她经常向一些有经验的亲朋咨询一些养胎的事情。可是在孩子出生后不久，家人发现孩子的脖子总是偏向一边，其中一位亲戚看到之后说会不会是斜颈。于是他们就带孩子去检查，结果还真的是斜颈。医生了解过情况之后说，孩子的斜颈和妈妈在孕期的睡姿有关。莹莹总听人们说孕妇左侧睡对孩子好，于是从怀孕初期就一直左侧睡，没想到会给孩子带来这样大的伤害。

孕妇有必要整个孕期左侧睡吗？

相信大多数孕妇听到的关于孕期睡姿问题的说法，最多的就是要左侧睡，这样能保证胎儿的营养和氧气的供给，对孕妇也好。于是很多孕妇就这么盲目的整个孕期都坚持左侧睡，其实完全没有这个必要，甚至这会给胎儿带来伤害。如果孕妇整个孕期都这样睡的话，那胎儿的头就总是偏向一边，长此以往，孩子出生后就形成了斜颈，极大地影响了孩子的整体形象。

孕期到底该怎样睡？

其实在怀孕初期，胎儿还没有发育的很大，孕妇也还没有显怀。这个时候的睡姿孕妇可以随意选择，只要不趴着睡，孕妇怎么舒服怎么睡。到了怀孕中后期，孕妇的肚子越来越大，这个期间我们是建议孕妇侧卧睡的。但是至于是左侧睡还是右侧睡，要根据孕妇的具体情况来定。值得注意的是，孕妇也不必整晚都保持一个睡姿不动。其实只要孕妇不仰卧睡，睡姿是可以随自己的舒适程度调换的。

为何不建议孕妇仰卧睡？

到了怀孕中后期，孕妇的肚子在不断增大，如果仰卧睡的话，子宫就会压迫下腔静脉，影响孕妇的血液循环。这样就会减少下肢回流到心脏的血液量，胎儿容易出现缺氧、缺血的情况。所以一般我们是不建议孕妇仰卧睡的，如果其他睡姿不舒服的话，可以适当的仰卧睡，但是注意时间不要太长。

对于孕期的一些禁忌或者是说对母婴有好处的做法，孕妇一定要学会去判断正

确与否。不要一味的别人说什么你就照样去做，这样很可能会发生像莹莹这样的事情。本来是为了孩子好，没想到自己的盲目却害了孩子。

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有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就玩手机、看电视、上网来打发，但是这些很平常的小事，在月子里却是要讲究的哦。还有一点，要避免流泪哈。

产后用眼宜劳逸结合

其实，产后也不是绝对地不能看书写字玩手机，只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳哦。

用眼时间要把握恰当

产后的头两周，帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦，两周后，你若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。

分娩损耗过大更要爱护眼睛

有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象。个别产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或玩手机，眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。

坐月子流泪对身体的影响

产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳，导致视力下降。

至于不能长时间阅读，包括玩手机、看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。

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后妈妈们应该注意用眼，不要在强光和暗处玩手机，这样真的很伤眼。还有妈妈可以吃多点维生素E和维生素B1，这些都有利于产后妈妈眼睛的养护的。产后用眼劳逸结合，就不用怕伤眼了哈。

生过孩子的女性都知道月子里是很无聊的，传统的清规戒律使产妇这也不许那也不行，只能守着自己的小宝贝度过漫长的月子期，这是没有必要的。分娩后，根据产妇恢复的情况，可听听音乐。2周后，若精神体力恢复较好，可以短时间地看看电视、玩玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳噢。

助孕服务机构成功_包成功助孕上门洽谈_孕妇消化不良要怎么办

　　随着孕妇在怀孕期间的变化，孕妇身体的变化也变得越来越明显，例如脚肿，或腹胀和消化不良。这些不同的变化会给孕妇带来很多不便，因此需要及时治疗，使孕妇能够尽快康复。那么孕妇消化不良怎么办？

　　首先，在选择食物时，要注意食物的组合，有的会加重腹胀，应尽量避免进食后引起消化不良的食物。例如，三餐前不宜喝牛奶，糖也不宜与蛋白质和淀粉一起食用。如果混合，可能会导致或加重腹胀。

　　第二，多喝水。因为如果在大肠中累积过多的排泄物，则肠胃胀气会更加严重。只有确保体内足够的水才能促进泻药，缓解肠胃气胀。但是，准妈妈不宜喝冷饮。冷饮可引起绞痛并引起子宫收缩，不利于胎儿健康。

　　补充维生素也很重要，如维生素C，具有抗氧化和解毒作用，在一定程度上可以缓解孕妇的压力，促进胶原蛋白合成，增强胃动力；维生素B有助于消化，加速身体的新陈代谢，胎儿的生长和发育需要大量的蛋白质。对容易发生胃肠胀气的食物的需求量相对较小，因此尽量少吃这些食物。可以多吃水果，除了丰富的维生素，水果还含有糖。