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　　孕前检查应更加细致　　高龄备孕的女性应该比普通女性做更多更详细的孕前检查，如子宫颈抹片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳腺扫描或心电图、、输液、、、以上是常规必查项目。　　而且，35岁时有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳腺肿瘤等女性疾病是非常高发以及常见的，所以需要排除这些疾病，如果存在，必须尽快治疗。　　减少高龄带来的身体不利因素　　因为卵子的老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及与高龄有关的基因突变，这些都是需要解决和预防的主要问题。通常要做的是调重庆代妈哪家补偿高节生理周期，增加性生活频率，将漫长的月经周期缩短到接近28天，从而提高卵巢的活动和代谢能力，通过生理激素监测卵泡，对发育不良的卵泡进行微调。　　保持正常的作息时间　　应保持高龄产妇的正常作息时间。熬夜和不正常的生活规律会直接影响高龄产妇体内内分泌环境的平衡，从而使卵巢的功能受到干扰，使卵子不能正常发育和排卵。因此，在备孕期间，一定要养成早睡早起的良好习惯。　　控制体重　　年龄本身就是妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症更容易发生的原因，很多女性在年龄大了之后会开始发胖。所以还是建议高龄产妇控制好体重，保持在正常体重。　　提前3个月口服叶酸　　怀第二胎的妈妈们应提前3个月口服叶酸。叶酸可以预防神经系统疾病，孕前服用过叶酸补充剂的准妈妈在怀孕后也要坚持继续服用，直到怀孕12周，要适量，不能过量。同时，与丈夫一起锻炼身体，提高卵子和精子的活性也很重要。

　　备孕技巧之一：滋养身体　　中医认为，人是一个整体，人体的五脏六腑在生理上是相互关联的，存在着相互影响。一个器官出现问题，也会导致其他器官出现问题，所以中医提倡的孕前准备，主要是针对全身的调理，而不是针对某个器官的单独调理。但是，由于肝、脾、肾对女性的气血影响最大，所以在孕前准备中更要注意对它们的调理。　　肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾脏功能不健全就会长沙公司直招代妈25万影响受孕，甚至导致不孕或流产。”药补不如食补”，肾脏保健也不例外。一般对肾功能有益昆明代妈应聘机构的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等。此外，还要注意适度运动，运动可提高体质，强健筋骨，使肾气得以巩固；夫妻生活要适度，不强迫，不放纵；按时休息。　　备孕绝招二：养血　　血液是生命之根，它贯穿全身，滋养着五脏六腑、筋骨皮肤，使人体的脏腑、经络西安代妈补偿高的公司、五脏九窍、四肢百骸的功能保持正常，维持着人体及其各组织的生命活动。但是，一旦出现血虚、血瘀等问题，就会影响到健康。　　这时，一定要保持有规律的生活方式，保证休息和适度的运动，不要过度劳累，中医认为过度劳累会暗中消耗阴血。同时，还要注意情绪的自我调节，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗中消耗阴血，如此往复就会陷入恶性循环。

　　备孕调养招数之三：养神　　中医有“药养不如食养，食养不如精太原代妈补偿25万养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。　　心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利；若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。　　备孕调养招数之四：养气　　中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？　　气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖。要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。　　　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。