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　　月经期间可以吃银耳薏仁汤吗？月经期间应该少吃薏米、莲子、银耳、枸杞汤。

　　薏米莲子银耳枸杞汤的贵阳代妈应聘机构制作方法

　　大麦50克，莲子30克，银耳20克（约4朵），枸杞20克

　　1、大麦和莲子洗净后用清水浸泡。

　　2、银耳在水中浸泡1小时，然后去掉根部，洗净。

　　3、银耳、大麦和莲子全部倒入高压锅中，加入约1000克水，大火煮开后小火炖30分钟，自动打开阀门，加入枸杞，再炖5分钟，然后调入冰糖。

　　薏米的营养价值很高，药用价值也很好，具有健脾除湿、润肺止泻的作用，很适合秋冬这样干燥的季节，皮肤状北京代妈哪家补偿高况不稳定的时候。

　　1、薏仁米比较硬，如果不用高压锅煮，昆明代妈应聘机构浸泡4个小时左右就容易煮烂。

　　2、如何挑选比较好的银耳：银耳不要挑太白的，自然干燥的银耳是发微黄的，泡发后可以扩大到原来的几倍。

　　月经期间的自我护理如下。

　　1.月经期间使用的卫生巾要注意清洁，经常更换，防止感染。

　　2北京代妈应聘公司需要多少钱.月经期间不要洗盆浴，可以淋浴，避免不洁水进入体内造成感染。

　　3.月经期间禁止性生活武汉代妈机构在哪，以免造成感杭州代妈机构地址染和其他不良后果

　　4. 月经期间避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也要避免过度体力劳动。