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　　备孕男人吃什么精子强？ 1、矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力很重要，例如，锌、锰、硒等元素。如果体内但锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小，难以变硬，精子产量下降，缺硒会使精子活动力下降，缺锰会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量下降。2、核酸类食物科学家发现，如果体内的核酸充足，可以有效增加身体的机能，从而间接改善性功能，延缓性衰老。含有较多核酸的食物有豆类和各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。3、含镁食物镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。建议男性在早餐时吃两碗燕麦片加牛奶和1根香蕉。含有更多镁的食物是大豆、烤土豆、核桃、燕天津代妈应聘机构麦片、通心粉、多叶蔬菜和海产品。

　　4、蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素，与人类垂体激素的生物活性相似，具有明显的性腺活性。此外，天然蜂蜜中的糖分极易被人体吸收，对精液的形成非常有利。5、蛋白质充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、奶类、蛋广州代妈可以拿到多少补偿类中也有合肥代妈公司哪家好优质蛋白质，蛋白质中含有必需的脂肪酸，它们通过人体自身合成，该可以只从食物中获得，但要注意，蛋白质虽好，不能过量食用，要保持营养均衡，保持良好营养状态。

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