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　　有些女性发现自己的月经量比较少，出现这种情况，女性要开始重视自己的身体健康了，需要调理自己的身体了。进行身体调理比较好的方法，就是通过饮食进行调理，那么西宁代妈补偿25万起，月经量少吃什么好？

　　女性如果出现月经比较少的情况，需要在平时尽量的适当的多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等都是比较好的选择。女性在来月经的时候，还可以喝红糖水调理身体。拉萨哪有代妈报酬高的公司如果女性的身体是比较弱的还需要适量地吃滋补性食物。

　　1、女性在平时可以适当的多吃主食及豆类，平时可以多吃小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、女性在吃肉、蛋、奶类的食物的时候，可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等，对女性的身体都是比较好的。

　　3、女性在选择蔬菜类的时候，可以适当得多吃油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等蔬菜。

　　4、月经量少的女性在选择水果类的时候，多吃荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果都是比西宁代妈公司哪家好较好的。昆明哪有代妈报酬高的机构

　　女性在月经来潮前一周左右，就要尽量少吃生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，多吃一些富含纤维素的食物，这样才可以保持大便通畅。女性在来月经后也可以通过喝红糖水调理身体。女性在月经期间不要吃生冷食物，比较好少接触冷水，特别是在经期时千万不要洗冷水澡。如果需要长时间在空调房内久坐，也比较好能披一条薄毯，注意保暖避免兰州代妈机构哪家好受凉。