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　　从青少年时期的初潮到四五十岁的闭经，月经一直是困扰女性健康的一大难题。那么，月经量少该怎么办呢？专家表示，除了西医常用的性激素和相应的对抗性药物太原代妈应聘机构哪家好外，还要从生活细节上加以预防。

　　首先，古人认为月经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力弱，容易感染风寒，现代吹风机发明后，只要把头发洗净后即时吹干，等头发全部吹干后再睡觉。

　　二、避免游泳和洗澡，更要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿凝滞和血液循环障碍。

　　三、忌食生冷食物（包括凉拌莴苣、西瓜、椰子汁以及刚从冰箱中取出的食物或冷饮），忌食酸、醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免造成月经突然天津代妈应聘机构需要多少钱停止或淋漓不尽，疼痛加剧。

　　四、不要提重物和做剧烈运动，以免下腹受力，造成经血过多或经期延长，而做适度温和的运动，可以放松肌肉，促进血液循环，防止水肿，并能促使大脑西安代妈机构有哪些分泌内啡肽（南京代妈补偿25万起这是一种天然的鸦片剂，使人心情好转）。

　　五、不要吸烟，不要饮用酒精、咖啡因饮料。酒精会加重情绪低落、头痛和疲劳，并引发吃甜食的冲动；咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和烦躁。限制盐（防止水在体内滞留）、红肉（动物脂肪会提高荷尔蒙的量，可能促成贵阳代妈哪家补偿高经前综合症），减少乳制品的摄入（乳糖会阻止镁在体内的吸收），减少任何糖（甜食促进焦虑和情绪不稳定，使水滞留，但更重要的是昆明代妈应聘公司需要多少钱使你发胖）、加工食品、垃圾食品和快餐食品。

　　六、用药调理，免费调经贴对于中医临床上的几种月经不调有很好的治疗效果。对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋补肝肾，健脾益气；对于肝郁气滞型，如乳房疼痛，可疏肝理气，打通血管。对于血寒肢冷、血淤腹胀痛，可温经散寒、活血化瘀；对于湿热型可清热除湿，改善子宫环境，从而达到调经的整体效果。

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