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此外，这也是一个不断思考和反思的过程，要让自己在心理状态失衡的时候给自己一点安全感，尽量不要失去理智，还有，在心理抑郁的处理中，采取一些合理的措施，尝试放松自己，融入美丽的自然风光，尝试当你张开双臂一切都回到平常，深呼吸，尽量让自己在心理崩溃之后冷静下来，可以尝试一些新的活动，比如学习一门新技术，开始学习一项新运动，独自去一次旅行等等，让自己接受新鲜事物，也让自己有个进步的过程。

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