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如果妇女在怀孕期间有意识地吃某些食物，会对腹中胎儿的生长发育产生意想不到的影响。在此，我们根据优生学的指导原则，为准妈妈们介绍孕期优生饮食。
改善晦暗肤色的饮食
维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉积，为生拉萨代妈补偿25万起下皮肤白皙细腻的宝宝打下基础。如果有的夫妻肤色偏黑，准妈妈就要注意多吃富含维生素C的食物了。 富含维生素C的食物：西红柿、葡萄、橘子、刺梨、大蒜、洋葱、菜花、鲜枣、苹果等蔬菜和水果。其中苹果富含苹果酸和维生素，是比较好的选择。 饮食告别粗糙肤质 如果夫妻双方的皮肤都比较粗糙，那么准妈妈就要常吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A可以保护皮肤上皮细胞，使宝宝出生后皮肤细腻有光泽。 富含维生素A的食物：胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、牛奶及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等此类食物。
促进头发光泽、油亮、乌黑的饮食 如果夫妇二人或者其中之一的头发早白或者略见枯黄、脱落。准妈妈可以多吃一些富含B族维生素的食物，可使宝宝的发质得到改善，能够使其乌黑、浓密且有光泽。 富含B族维生素的食物：瘦肉、鱼、动物肝脏、鸡蛋、面包、牛奶、紫菜、豆类、核桃、芝麻、玉米以及一些绿色蔬菜等。 有助于胎儿骨骼发育的饮食 如果父母的个头儿不高，应该多吃富含维生素D的食物。因为维生素D能够促进骨骼的发育，促使人体增高，这种效果尤其对于宝宝最为明显。 富含维生素D的食物：虾皮、动物肝脏、蛋黄、各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等。 补脑健脑的饮食 父母都希望提高宝宝的智力，准妈妈在怀孕期间就应该多吃些含碘丰富的食物昆明代妈补偿多少钱，用来补充胎儿对重庆代妈补偿高的机构碘的需求，以促进宝宝甲状腺的合成，起到补脑健脑的作用。 含碘丰富的食物：海带、海鱼、淡菜、海参、干贝、带鱼、芹菜、虾皮、海藻等。
从优生检查的流程来看，整个过程还是偏复杂的，不同的人群也有不同的检查手段。
对于头胎或二胎正常的夫妇，检查时间可以稍微延长，一般为三个月到半年，但如果出现流产或其他意外情况，就必须立即进行检查，因为原因比较明显，时间越早越容易发现长沙代妈公司哪家好问题。
