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长期分居两地的夫妻想要备孕需要克服很多的困难，情侣便如同候鸟一样，往来于城市之间，高效的备孕贵阳代妈补偿多少钱显得更加重要，找准时机，做好准备工作，那么长期分居两地该如何备孕呢？下面带来介绍。

异地备孕方法指南

找准排卵期

因为夫妻两人不能经常聚在一起，想要怀孕就要找到快而有效的办法。如果能把握好女性排卵期，排卵日内进行夫妻成都代妈应聘机构怎么说生活，怀孕的机率就会非常之高。如果月经正常，一般排卵日会在下次来月经前的14天左右，排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期。如果月经不准可以借助外界条件，如排卵试纸、基础体温等监测排卵。

找准受孕时机

有专业的人士研究，不是任何时间段夫妻啪啪啪就会怀孕，而是在下午4点至晚上7点是女性的最佳排卵时间，也就是说在排卵期抓握住这个时间同房，好孕几率也会提高哦!

孕前检查很重要

找到了排卵期也知道了最佳的同房时间，但是如果没有做孕前检查，如果夫妻双方的任何一方在健康上有问题，怀孕也就成了一件难事。夫妻一定要提前到院检查，不然努力了一阵子在最后的关键时刻出现问题，那就不妙了。

孕前检查的建议是：

1. 夫妻双方身体全面健康体检。 主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图、血压、胸片、B超等。孕前优生优育主要检测对象则是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。但我们需要先有一个健康的整体，所以全身的检查是非常必要的，先把自身的基础问题解决好才行。

2.优生五项检查(TORCH检查)。检验包括包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯庖疹病毒、其它。

3.血常规(血型)检查。这里需要特别说的是ABO溶血检查，虽然这个得上概率很低，可还是有的，在女性为O型血，男成都代妈待遇25万起性非O型血的情况下发生，需要重点注意的是有遗传或不明流产史的朋友，一定告知医生做此项检查。

4.乙肝。双方都要查

5.梅毒、艾滋病毒检查。双方都要查

6.染色体检测。双方都要查

相聚是甜蜜的，要放下压力

俗话说小别胜新婚，很多分居两地的夫妻相聚的时候心情都是挺好的，但是由于备孕的压力等在两人相聚时心情会受到影响。有研究表明人类西安代妈补偿多少钱在愉快温馨的环境之中更容易怀孕，而在情绪焦虑环境糟糕的情况下怀孕的几率自然下降。所以哦相聚时一定要保持愉悦哦~

平时一定要注意锻炼身体，增强免疫力，并且劳逸结合，保证充足的睡眠。饮食方面就不多说了，武汉代妈补偿25万新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、补充蛋白质、维生素等等，提高精子和卵子的质量。

在饮食作息方面，当月例假结束后开始喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激素等，补充叶酸(提前三个月开始)，拒绝垃圾食品和烧烤油炸辛辣类食品。(为了宝宝健康该忍则忍，一直坚持到了哺乳期结束TT)

男方补充蕃茄红素(我每天煮鸡蛋番茄汤或番茄炒鸡蛋，番茄都让先生吃掉)韭菜牛肉等助孕菜谱，可以提高精子活力和质量。

双方开始增加锻炼，规律作息，放松心情，不熬夜不喝酒。

除此之外，每天早晨定闹钟在起床前先测15分钟体温记录下来。例假结束后一周开始每天用试纸测量排卵情况，在接近排卵期时变为上午一次，下午一次，然后是两小时一次，一小时一次，结合体温记录，甚至可以找到自己的排卵时刻。结合健康作息和助孕食谱，在排卵时刻同房几乎能确保百分百中奖，而且宝宝的质量是最高的，当然前提是双方检查健康正常。我就于那月怀上现在已一岁多的宝宝。

以上就是异地备孕方法指南，长期分居两地该如何备孕呢，请大家继续关注。