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今天，当我和一些朋友讨论备孕问题时，其中一个朋友说：”备孕太难了。另一个朋友听说要准备生孩子，说：”我怎么能这样做呢？其中一个人 “致力于 “准备怀孕，而另一个人则 “麻痹大意”。这两种做法都是错误的。

首先，我们都希望有一个可爱、健康、聪明的宝宝，所以我们需要让父母做好准备，迎接贵阳代妈补偿25万宝宝的到来。首先要做的是为孩子的出生做好准备，但这种准备不是自觉的，让夫妻俩甚至家人都很紧张。

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准备工作体重调整

准备怀孕的贵阳代妈补偿高的公司妇女首先要达到一个标准体重。如果你超重、瘦弱或肥胖，怀孕的机会就会大大降低。瘦削的妇女应注意增加优质蛋白质和富含脂肪的食物（尤其是富含磷脂和长链多不饱和脂拉萨代妈补偿多少钱肪酸）的摄入。

肥胖妇女应通过控制热量摄入，少吃脂肪和甜食，同时积极运动减肥，努力将体重降至正常。

特别补充孕期促进营养素

叶酸 孕前3-6个月开始补充叶酸

建议从孕前3个月开始拉萨代妈补偿高的公司每天补充叶酸400μg，并持续到整个孕期。除了有助于预防胎儿神经管畸形外，叶酸还有利于降低妊娠期高脂血症的风险。

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