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怀孕中期吃什么好，哪些饮食对胎儿好，孕中期(14-27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需 要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。那么，怀孕中期吃什么好。此外，孕中期胎儿机 体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。太原公司直招代妈25万孕中期孕妇最应该吃以下食物：1、鲜奶牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。贵阳公司直招代妈25万有条件者每日可饮用250-500ml牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。2、鸡蛋鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶贵阳代妈哪家补偿高酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量兰州代妈补偿25万亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的天津公司直招代妈25万，应每天吃鸡蛋1-3个。3、鱼、禽、畜肉及内脏这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕中期准妈每日的膳食中应供给50-150g。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最 好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来杭州代妈待遇25万起源，每周至少吃1-2 次，每次100g左右。
