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　　培养有光泽和油性的乌黑头发

　　如果父母的头发过早地出现了白发或略微发黄、脱落。那么，孕妇可以多吃一些含有维生素B族的食物。如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜等，这些食物可以使孩子的发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且有光泽、油亮。

　　如果父母个子不高，应多吃富含维生素D的食物，维生素D可以促进骨骼太原代妈机构哪家好发育，增加身体的高度，这种作用对胎儿和婴杭州代妈应聘公司怎么说儿尤为明显。孕妇在怀孕期间应多吃富含碘的食物，如海带等海产品，以补充胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良武汉代妈补偿高的机构好发育。在这些食物中，海带是比较好的。海带富含蛋白质、脂肪酸、钙、铁和其他微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢，提高人体抗感染能力，起到补脑作用。

　　拥有良好的视力

　　视力不好或近视的父母常杭州代妈补偿25万起常担心他们的小宝宝会遗传到他们的眼睛问题。这种情况的孕妇可以多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。其中尤以鸡肝含维生素a最多。胡萝卜还能促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的养血药。

　　改善黝黑的成都代妈可以拿到多少补偿脸色

　　有些父母肤色较黑，孕妇可以多吃富含维生素c的食物。这是因为维生素c能干扰皮肤中黑色素的生成，从而减少黑色素的沉积，生出的宝宝皮肤白皙细腻。

　　这成都代妈机构地址类富含维生素c的食物有西红柿、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，尤以苹果为最佳。苹果含有丰富的维生素和苹果酸，常吃可增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红润，而且对贫血妇女有极好的补益作用，是孕妇和育儿的助孕水果。