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优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。优生是婚姻和家庭最重要的问题，优生是利用遗传学原理，来保证子代有正常生存能力的科学。优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育。优生优育的措施包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等。

如何做好优生优育？

　　要想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，主要的有以下方面：　　1.优选配偶：为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。　　2.接受婚前检查：了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。　　3.接受孕前检查：如果夫妻双方有下列情况之一的，请一定要去做一个孕前检查。　　①准妈妈的年龄超过三十岁。　　②从未接种过乙肝疫苗。　　③准妈妈有过流产史，或者曾经有过死胎、死产等病史。　　④其中一方有遗传病史，如家庭遗传病或传染病。　　⑤工作中会接触到放射性物质或者环境比较有害。　　⑥其中一方有不良生活习惯，北京代妈补偿高的公司如抽烟、酗酒、有助孕史等。　　⑦家中曾经饲养过小动物，特别是准妈妈需要做脱畸检查。

　　4.选择最佳生育年龄：国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。一般以为，这是生育的最佳年龄。生育过早，女性全身器官尚未完全成熟，对母子双方的健康均不利；生育过晚，妊娠、分娩过程中会发生一些并发症。此外，35岁以后，卵巢功能开始衰退，容易造成流产、死胎、畸胎等。而且随着男性年龄的增加，其精子活力也会逐步下降，源于精子的染色体突变造成的胎儿先天疾病发生率也会有所增加太原代妈应聘公司。　　5.防止发病期间受孕：男女中有一方在发病期间，均应暂缓受孕，尤其是女方妊娠会使病情加重，疾病可能增加妊娠和生下的婴儿患先天怀化代妈应聘机构性遗成都哪有代妈报酬高的公司传性疾病的危险很大。此外，分娩的并发症，也会对胎儿生长发育不利。在疾病尚未治愈前，必然需要使用药物，如镇静药、激素和部分抗生素、磺胺类药物均有影响胎儿发育和致畸的可能性。　　6.接受遗传咨询与了解胎儿健康状况：凡是家族中有遗传病史者，出生过畸形儿的夫妇及35岁以后怀孕者，都应该接受遗传咨询，防止出生不良后代。　　7.做好孕期保健：做到“衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安”。保持身心健康，重视生活调理，为胎儿创造生长发育的良好环境。须牢记“妊娠四忌”：预防感染;严禁烟酒；避免接触有害物质；切忌滥用药物。　　8.进行定期产前检查：定期产前检查一般在停经第6周后开始，确定是否真正怀孕。第二次检查是在妊娠的第12周，以后每月检查1次。到怀孕30周以后，每月检查2次，第36周以后，应每周检查1次。　　9.保持良好的心情：孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

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　　1.妊娠早期，妻子多会有早孕反应，表现为恶心、呕吐、厌食、偏食、嗜酸等。此时饮食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并给予足够的B族维生素，以减轻妊娠反应。轻度呕吐，应稍事休息再进食；呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些；完全不能进食者，应及时请医生处理。　　2.妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：大米(或面粉)500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品100克，肉类150克，蛋类150克，豆制品100克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色蔬菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，太原代妈公司哪家好海藻类50克。以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙、铁以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。

　　3.妊娠中末期，早孕反应停止，胎儿生长发育增快，中期每天体重增加10克左右，末期每天可增加15克左右。此时，孕妇的每日膳食中应包括以下食品：鲜奶250～500克；鸡蛋1～3个；各种肉类150克以上，动物肝脏每周1～2次，每次100克；豆制品50～100克；新鲜蔬菜250～750克，其中有色蔬菜应占一半以上；新鲜水果200克以上，黄瓜、番茄也可与水果一样生吃更有益；海产品如海带、紫菜、海鱼、鱼松等要常吃；芝麻、花生、核桃、葵花籽也要经常食用。　　4.对于患有脚气病、手足抽搐症、骨质软化症的孕妇，饮食上应多加含钙丰富的食品及富含维生素B1的食物；患营养不良性水肿的孕妇应吃高蛋白食物；患糖尿病的孕妇应多吃杂粮，尽量少吃糖。　　5.孕期宜限制咸辣食品，少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物，不任意服用营养剂。　　　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。