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　　现如今，越来越多的人重视优生优育的观念，所以备孕的人群也越老越多。那么想要优生优育需要注意什么？带着疑问一起来看看吧。

   　如今，优生优育是每个家庭生儿育女的头等大事。为了能够生育一个健康聪慧的宝宝，不仅在孕期、在孩子生下后，要给予极大的保护和关注。即使是在怀孕前，也不能放松。许多孕前注意事项，都要多多了解，积极遵循。　　注意事项　　如今，优生优育是每个家庭生儿育女的头等大事。为了能够生育一个健康聪慧的宝宝，不仅在孕期、在孩子生下后，要给予极大的保护和关注。即使是在怀孕前，也不能放松。许多孕前注意事项，都要多多了解，积上海代妈应聘公司极遵循。　　孕前不要抽烟喝酒　　烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，比较好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月比较好也戒掉烟酒。　　不要高龄怀孕　　怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。　　不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质　　因为生殖细胞对x射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射x射线，特别是腹部照射过x射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。　　不要在停用避孕药后立即怀孕　　至少在停药3个月后才可怀孕，比较好是停药半年后再怀孕。放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。　　不要在患病期间受孕　　因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

　　温馨提醒　　以上孕前注意事项，大家要留意。在备孕时期，由于个人所处环境、身体素质的不同，可能还会有一些特殊的孕前注意事项。比如生活在办公室、电塔附近的女性需要穿孕妇防辐射服等。这些都要大家自己根据自己所处的环境去安排与注意。

怎样才能做好优生优育

　　怎样才能做好优生优育是父母希望宝宝健康、平安的关键。健康是福，平安是福，这是每对父母对宝宝的期盼。优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。我国是人口大国，巨大的人口压力会制约着社会的发展，所以做好优生优育既是提高人口素质的重要手段，也是制约人口发展的重要手重庆代妈待遇25万起段，对未来社会整个民资的发展有重要的作用。所以大家应该要坚持做好优生优育，为子孙后代的良性发展创造有利条件。那么怎样才能做好优生优育呢?

　　1、学会减压，轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生杭州招代妈公司心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。　　2、科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆杭州代妈应聘机构哪家好类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力广州代妈应聘机构哪家好。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。　　3、注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能南京代妈应聘机构过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。　　4、运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

　　总结：　　以上几点优生优育的方法希望给父母们帮助，为了争取孕育最优质宝宝，准爸妈日常生活中必须保持良好的精神状态，选择合适的产科医院，认真系统学习孕期知识，包括孕期不适常见处理方法、胎教知识和早教知识，帮助孩子赢在起跑线上。希望所有的爸爸妈妈好孕，家庭幸福。

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