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孩子健康与否与父亲的精子密切相关。所以备孕西宁代妈应聘公司期间西安代妈哪家补偿高提高男性的精子质量也是非常重要的。那么，让我们来看看。男性在备孕期间可以吃哪些食物来提高精子质量？备孕期间男性吃什么食物可以提高精子的质量？

合肥代妈应聘公司哪家好1、多吃叶酸可以提高男性的精子质量的

吃叶酸相信所有怀孕的夫妻都听说过，但是不仅仅是女性在孕期需要吃叶酸，男性也需要吃叶酸。男性按时吃叶酸，可以提高精子活动质量，减少染色体异常的精子数量。2、一定要多吃维生素e

在备孕过程中，男性多吃维生素E也是非常必要的，维生素E可以促进生殖，它可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量。3、一定要多吃含有锌含量的食物

锌主要与精子活力和精子浓度有关。4、一定要多吃植物类的食物

植物种子可以补肾壮天津代妈公司哪家好阳，如有“养阳草”之称的韭菜、韭菜籽，还有山药、葱、芡实、枸杞子、莲子、何首乌。板栗、腰果、桑葚都可以壮阳。建议男性多吃。

备孕期间可以吃大蒜吗？不可以的

孕期不建议吃大蒜。

大蒜虽然有很好的杀菌作用，但也能杀死精子。

男性长期食用大蒜，容易影响肾脏健康，导致肾气不足，气血受损，进而影响精子的数量和活杭州招代妈公司力，精子活力降低，进而容易使女性难以怀孕。而且，经常食用大蒜容易影响脾胃健康，导致食欲不振、体重减轻等问题。

所以，在怀孕期间，男性一定不能吃大蒜。