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一般来说，在怀孕准备过程中，一方面需要加强蛋白质的摄入、戒烟和饮酒，另一方面是维生素和微量元素的补偿。其中维生素D和E很重要，在婴儿的神经发育中起着非常重要的作用。所以建议大家在怀孕期间补充维生素的健康知识。

备孕期间是否需要补充维生素：

任何年龄段的人都离不开维生素，更不用说怀孕了。此外，补充足够的维生素可以使身体功能达到更好的标准，更容易准备怀孕。特别是维生素C可以帮助孕妇提高抵抗力。维生素E对促进婴儿脑神经发育有很好的作用。维生素A可以促进婴儿视神经发育。因此，在怀孕期间，我们必须多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。

备孕需要补充哪些维生素：

1.维生素A可以保证皮肤天津代妈应聘公司需要多少钱组织的正常太原代妈补偿多少钱形状。功能还可以维持正常的骨骼发育。对于孕妇来说，除了全乳制品、动物肝脏、肾脏和鸡蛋外，维生素A的补充也是必不可少的。多吃颜色鲜艳的蔬菜和深绿色的蔬菜，如芹菜。南瓜和萝卜富含维生素A。

2.维生素C可以帮助孕妇改善铁、钙和叶酸的使用。维生素C的恢复也可以促进色素的无色恢复。为了补充维生素C，建议多昆明代妈补偿高的机构吃这些水果和蔬菜，如樱桃、黄椒、柿子、青花菜、番石榴、红椒、草莓、橙子、芥菜花和猕猴桃。

3.维生素B1的功能主要是维持神经组织.肌肉.心脏活动的正常，保证身体的正常运转。所以建议多吃酵母、燕麦、花生、猪肉、大多数蔬菜、牛奶。

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以上是关于怀孕期间维生素的健康知识，尤其是叶酸，对胎儿神经系统的发育更重要，微量元素也需要补充，可以从蔬菜和新鲜水果中获取。