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1、注意健康

据关心肾精的医生介绍，有些男性工作忙，不关心保健。第一，男性要调整食谱成分，注意滋补肾精。 出生后通过后天饮食持续滋养。 特别是如果男性自身肾精不足时，不仅要及时的注意保养，此外还需要加强肾精的修养非常有效的。

2 、健康的日常生活

提供适合精子居住的环境。 现在人的工作确实很艰苦，社交活动也很多。 但是，有不规则的生活、辛苦的饮食、久坐等降低精子活力的不良生活习惯。 所以，要注意不喝酒、不辣、不穿牛仔裤、不穿牛仔裤、不洗桑拿、不洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境。 精子非常敏感脆弱，其生长环境一般要求比体温低1至2度。

3 、倡导健康性生活

我们知道不卫生的性生活会感染性病，精液感染后，像将鱼饲养在污水中一样，对精子活力有显著影响。 近期的医学临床上看，特别是对于年轻人来说，被感染的来源主要来自不洁的性生活，所以进行性生活的时候一定要注意安全。

很多人以为只要自己怀上男孩今后腿脚才会浮肿的，其实无论是怀上男孩，仍是女孩都有可能会呈现腿脚浮肿的状况，这是很正常的一种妊娠反响的，所以说孕妈妈们不要过多去猜想的，一定要坚持自己心情的安稳，只要这样才能够使得自己的身体状况变得更加好的，还能够减轻水肿的程度。

四肢浮肿的原因主要是因为妊娠子宫增大，压榨静脉，形成静脉回流受阻形成的。

形成孕期下肢水肿的原因有：

1.妊娠后，从6 周开端血容量就逐步添加，34 周到达顶峰，并在这个水平上一向保持到产后两周才康复到孕前水平。血容量可比非孕期添加40% 左右，所以血容量添加后，安排间液也会添加。

2.因为血液添加时，血浆的添加比血球等的添加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是保持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分简单渗透到安排间液中，然后形成下肢水肿。