怀化代妈公司地址_桐柏代妈招聘网_内分泌失调要怎么运动

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1、补充叶酸：一般建议怀孕初期的孕妇主要补充叶酸。不仅可以避免胎儿大脑神经发育异常，有助于代谢，对血管壁也有很大帮助。除了服用叶酸药片，平时还可以吃菠菜、生菜等有关叶酸的食物。请注意休息。怀孕后，孕妇精神上处于疲惫状态。为了更好的休息，要保证充足的睡眠。只有好好休息，孕妇才能缓解疲惫症状。

2、促进胎儿生长发育：怀孕情况下孕妇要保持适当的运动，但不能为了避免流产而剧烈运动。避免同房间，在怀孕3个月前避免或减少性生活。这是因为早期孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不是很紧密，如果性生活不合适，子宫收缩有可能引起流产。

3、因此，怀孕3个月是容易发生流产的时期，特别是流产风险高的孕妇。另外，怀孕初期不适当的性生活会引起阴道感染，所以最好避免怀孕初期的性生活。

病情分析：

建议内分泌失调的患者在运动方面多做一些有氧运动，例如慢跑，快走，游泳，登山，打羽毛球等运动，避免做过于剧烈的运动，避免劳累。建议患者每天做运动，在半小时左右长时间坚持，有利于增强身体抵抗力，有助于体内激素水平的平衡。

意见建议：

内分泌失调的患者在饮食方面要有规律，多吃新鲜的水果蔬菜，保持心情舒畅，避免熬夜。