昆明哪有代妈报酬高的机构_38岁供卵试管_高龄产妇怎么备孕头胎呢？需要注意哪些事情？

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近年来,由于工作压力或情感因素,很多妈妈都推迟了生育年龄,变成了高龄产妇。那么高龄产妇怎么备孕头胎呢？需要注意哪些事情？下面的内容一起来看看吧！

高龄产妇孕前要做好全面体检，先把原有疾病**（比如检测血糖、排卵管功能等）。如果正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。

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同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，避免到时候手足无措。

4、每天不少于3公里慢跑，备孕男性可适量增加运动量;每周不少于5次运动，调节身体进入健康状态。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳，这些都可以。备孕期间合理控制体重，MBI指数在20～24.9能提高受孕率。

5、远离辐射和化学污染源，化妆品、杀虫剂少用;高温和长期坐着不动，私自服用药物对精子活性不利。

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