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我是19年跟老公备孕多年不孕，在家附近的医院查出卵巢早衰，而已还挺严重的。根据医生建议调理了大半年也是迟迟未孕，最后通过病友群的介绍决定选择试管婴儿。经过一个多月的了解、摸索，去私立还是公立，最后经过海量的信息甄选，觉得山西省生殖保健院的病人案例、试管婴儿成功率都比较高。

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于是就跟家人商量后在山西省生殖保健院正式开启了试管之路。

首先就是调整好自己的心态，多看一些有关积极性的帖子，不要受他人影响心情。其次，我从饮食上也是谨遵医嘱的，我会适量的吃一些提高受孕成功率的一些食物，比如：

1、鸡、鸭、鹅、猪等动物血液，医生说这些血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血的作用。

2、每日吃适量的水果：比如句子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬，这样更有利于身体健康。

3、每日吃适量的豆类产品，豆类食物中含多种纤维素，能清楚体内致畸物质，促进性激素生成，医生建议可以多吃黑豆、豆浆等。黑豆可以预防卵巢早衰，都叫爱那个可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

同时每日我也会适当的进行运动，适当的运动可以帮我们提高身体素质，确保卵子的质量。例如慢跑、柔软体操、游泳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。这些不敢说真的有给我带来什么好处，但也确实是严格规范着的饮食作息。

最重要的一点，我也说过很多次的一点，那就是心态的问题，我一直告诉自己，该努力的，该去做的我都做了，剩下的就是尽人事听天命了，结果就算失败了我也没有什么好遗憾的，不过就是重新再来罢了。放宽了心，也放好了心态，特别幸运的是一次就成功了，以上就是我目前想到我试管婴儿一次的成功分享，后续有想到或总结出更好的经验再写出来分享给大家，祝大家都好孕。

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