武汉代妈机构在哪_国内代孕费用_给孩子服用保健品注意事项

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保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素Ａ、Ｄ强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

服用保健品注意事项

维生素——

1、饭后服用

维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。

2、一日宜分多次摄入

如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。

钙片——

1. 与维生素D同服

钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。

2. 临睡前服用

这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。代孕后孩子。

3. 分次服用

如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。

4. 不和铁剂同时服用

钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。

5. 征求医生意见

如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。