杭州代妈聘的公司_孩子和代妈像_备孕期间应该这样吃

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夫妻在孕期需要注意的事情有很多，尤其是饮食。食物关系到男女双方的生殖能力。如果夫妻双方都坚持良好的饮食习惯，就可以提高受孕几率，生出健康宝宝。我们来看看具体指导！

达到理想体重

在尝试怀宝宝的时候，要尽量让自己的体重接近推荐的体重值，因为太重或者太轻都会降低受孕的几率。然而，记得在采取任何饮食调整或健身计划之前咨询你的医生。如果你超重，明智的膳食计划应该包括低脂肪和高纤维食物，但也要记得锻炼。快速节食，一下子瘦了很多，会把体内储存的营养耗尽，这不是开始怀孕的好方法。

遵循健康的饮食计划。

健康的饮食意味着均衡的饮食，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干。准备怀孕时，膳食应该多样化，包括：

2.碳水化合物食物，如面包、面条、米饭、土豆等。

3.蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。

4.鱼，一周至少吃两次，包括一些高脂肪的鱼，但是吃高脂肪鱼的次数不要超过一周两次。新鲜的金鱼(罐装金鱼不算油鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等。都是高脂鱼。

5.乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等。都含有钙。

6.富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等。可以在你准备怀孕的时候增加你的铁资源。

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7.如果吃一些含维生素C的食物，如水果或蔬菜，或者在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，会有助于身体吸收铁。

维生素添加剂

虽然均衡的饮食可以满足你几乎所有的营养需求，但医生建议你在怀孕前服用一些维生素补充剂。但是要记住，维生素补充剂只是为了强身健体，并不能代替健康的饮食。你可以让你的医生为你的怀孕推荐一种维生素补充剂。

服用大量叶酸

不仅仅是女性，每个人都需要更多的叶酸。这种维生素B可以起到一定的作用，减少心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病的发生。它还可以降低婴儿患神经管出生缺陷如脊柱裂的风险。此外，最好食用富含叶酸的食物，如深绿色叶类蔬菜(菠菜、白菜、豌豆苗、油菜等。)、柑橘类水果、坚果、全麦食品、糙米、强化面包和谷类等。

现在不要喝酒和抽烟。

建议孕期至孕后戒烟戒酒。或者酗酒会伤害怀孕的胎儿。

提前考虑* * *的问题

【有人想做代妈】

目前还没有可靠的证据将含有* * *(如茶、咖啡、可乐等)的饮料联系起来。)有生殖问题。但英国食品标准局从2001年开始就建议准妈妈要控制* * *的摄入量，因为每天超过300mg * * *可能是导致流产和低出生体重的因素。在怀孕的过程中，不妨开始戒掉巧克力、可可、碳酸饮料、咖啡等。含* * *让你在怀宝宝之前就能习惯* * *的低摄入量。

避免吃过敏食物。

如果夫妻双方或双方家族都有花生、蛋白质等过敏史。很有可能会发生在宝宝身上。孕期避免食用致敏食物，以防并发症。

试管婴儿属于辅助生殖成功率低，有一定弊端。临床上可以通过手术药物等方法治疗腺病。建议你治疗后去医院做试管婴儿。

子宫腺肌病主要是由子宫内膜侵入子宫肌层和异位生长引起的。目前，药物等保守治疗无法消除子宫肌层病变，手术是治愈的唯一方法。

对于子宫腺肌病的治疗，可以选择保护子宫、挖出病灶、保留子宫、术后消除痛经、恢复月经量正常、纠正贫血等并发症的手术。

【如何挑代妈】