兰州代妈应聘机构需要多少钱_正规代孕医院多少钱_孕期防辐射：孕妇如何把手机辐射降到低

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如今，手机不离手已经成为现代人的一种生活习惯，但怀孕后有很多的禁忌，手机辐射不仅影响孕妈身体质量，更会给胎儿造成生命威胁，怀孕期间孕妇如何把手机辐射降到比较低？　　　　一、孕期常玩手机会带来什么危害？　　　　影响孕妈咪健康　　　　据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况，这是主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成精神性视疲劳。　　　　影响孕期睡眠质量　　　　据调查，60%的准妈妈睡眠不佳；78%的准妈妈曾在孕晚期出现过失眠的情况。所以，总体上孕妈咪的睡眠质量不甚理想，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠，包括不知不觉玩得时间过长、关掉手机后依然在回味新闻八卦等等，都是对孕期睡眠之量的损害。　　　　影响胎宝宝健康和发育　　　　长时间玩手机对胎儿有什么影响？在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形；而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。虽然不明觉厉，但是多注意必定不会错~　　　　二、孕妈被窝里玩手机的正确方式　　　　玩手机是一种病，一种流行于大众朋友圈的病，虽知其危害多多，但是病难除、心难舍。事实上，孕期玩手机，也不是百害而无一利的，它在打发孕期无聊、丰富孕妈生活方面也是有一定好处的，所以，我们要做的就是如何把它的害降到比较低，如果你睡前非要玩手机，那么就这样做吧：　　　　手机灯光调到可识字的比较低　　　　晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到比较低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到比较低！　　　　老老实实仰头玩手机　　　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力比较大；俯卧玩手机容易对胎儿造成压迫。所以比较好的方法是：老老实实躺着玩。除去手机可能会砸到脸上不说，这是比较好、对健康影响比较小的方式。举着易酸的手腕也会提醒我们：亲爱的，累了吧？!该放下手机睡觉了！　　　　给自己定个入睡闹钟　　　　孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么比较迟10:30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。　　　　手机固然是生活不可或缺的存在，但孕妈咪们要注意保护自己和胎儿的身体健康和发育，不能让手机过多侵占睡眠时间，甚至妨碍胎宝宝的健康成长。　　　　日常也要多注意用眼健康，多做眼保健操、定期检查，平时多吃一些防辐射对眼睛好的食物，比如一些富含维生素A、C和蛋白质的食物。对于很多晚上必须手机哄睡的孕妈咪，不妨把手机放在客厅，用听舒缓的音乐，或者看一本散文书的方式来帮助入睡，通过这种转移注意力的方式，慢慢摆脱手机依赖。　　　　生活中的电磁辐射不仅仅来着手机，还有电视，电脑，微波率，大功率的空调，冰箱，还有室内的的空气净化器，都会有电磁辐射。尤其在电器密集的区域，电磁辐射也会相应的叠加，给宝宝的发育造成较大的威胁。比较好的方式还是选择一件的防辐射服来保证宝宝免受这些电磁辐射的侵扰，