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　　甲鱼的营养价值非常高，很多家庭也会烹饪甲鱼为家里人进行营养的补充。对于孕妇来说，不是所有补充营养的食物都适合。特别是初期的孕妇，胎儿还不稳定。在饮食方面更需要特别的注意。初期孕妇可以吃甲鱼吗？

　　孕妇是不建议吃甲鱼的。初期孕妇最不适合吃甲鱼。甲鱼的营养价值极高，味道鲜美。但甲鱼同时有通血，舒筋活络，化瘀的功效。对于孕妇来说，吃甲鱼容易有流产的风险。同时，初期孕妇的胎儿极其不稳定，最容易出现流产的情况，不能食用甲鱼。

　　甲鱼营养价值高，但不是每个人都适合。除了孕妇，还有哪些人不适合吃甲鱼呢？

　　1.身体较弱的人。身体较弱的人吃营养过高的食物，往往出现大部过头，身体无法消受的情况。平时食欲不振，或者脾虚，体虚怕冷，容易消化不良的人是不是和吃甲鱼的。

　　2.过敏。过敏无小事。过敏对人的影响非常大。如果自身有过敏的情况，要注意是否含有甲鱼。

　　3.老人和小孩。年纪较大的老年人和年纪小的小孩子要注意食物

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量，过多的吃甲鱼，不管是否身体，都可能引起不适。

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　　在怀孕之后，医生都会告知日常要多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能更好的补充多种不同的营养，有利于胎儿的生长发育，以及维持孕妇自身的身体健康，虽然要多吃蔬菜水果，但应注意孕妇并不是所有蔬菜都适合吃的，尤其是怀孕初期这种关键时期，那么怀孕初期能不能吃菠菜？

　　怀孕初期孕妇吃些菠菜是没有问题的，这是因为菠菜营养成分特别多，尤其是当维生素成分含量比较丰富，如维生素A、B2、C等，不仅可以提高孕妇身体的免疫力，还有利于促进胎儿的生长发育，菠菜中叶酸成分也是十分多的，而怀孕初期孕妇需要及时补充叶酸，因为叶酸能在一定程度上有助于胎儿预防先天性畸形的发生。

　　此外菠菜中铁元素也是非常丰富的，因此在怀孕初期让孕妇吃些菠菜，孕妇就可以从菠菜中获得较多的铁元素，以防止孕期缺铁性贫血症状的出现，菠菜还含有大量的膳食纤维成分，膳食纤维可以帮助胃肠更好的运作蠕动，能让孕妇保持大便畅通，防止便秘的发生，同时还能促进胰腺分泌消化液，帮助消化，提高孕妇食欲。

　　虽然孕妇在怀孕初期可以吃菠菜，但一定要控制好量，因为菠菜含有较多的草酸，吃太多菠菜的话，草酸会对人体内的钙结合形成草酸钙，不仅影响钙质的吸收，出现缺钙症状，同时也会影响锌的吸收，还要注意一点，孕妇吃菠菜时，不宜与豆腐共煮，避免肾结石或膀胱结石的形成。

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　　女性在怀孕的时候，就应该多注意休息，而且必须要减少活动量、工作量。特别是在怀孕的初期，由于

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胎儿还不稳定，所以应该遵守各类注意事项，做好保胎工作，以免流产或影响胎儿的发育。那么，孕早期注意哪些事项？

　　孕早期应该补充叶酸，这能够避免胎儿畸形。由于孕早期属于胎儿神经管发育重要时期，所以孕妇必须要补充叶酸，而且还应该远离烟酒以及有害化学物质。平时应该多吃一些蔬菜，比如菠菜、生菜以及芦笋等，这些蔬菜的叶酸含量都比较高。

　　女性在确认怀孕之后，就应该重视检查，在孕12周的时候，就应该进行初次产前检查了，还应该建立孕妇联系保健手册。在怀孕初期必须要重视体内孕酮情况，要是数值偏低，就要及时的补充，否则就容易流产。

　　孕妇经常会感到疲累，所以必须要多休息。如果过度劳累的话，就容易造成孕妇流产，特别是高龄产妇以及有过流产史的女性，都需要采取一些保胎措施。平时要避免过于劳累，不能进行剧烈运动。此外，孕妇还需要远离辐射，最好是买一件防辐射服来穿。