贵阳机构直招代妈25万_助孕不孕咨询_让准妈妈更健康 解读孕妇补钙热点疑问

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怀孕期间，孕妇不断补充各种营养。其中，补钙是每个孕妇都非常关心和困惑的最常见话题。因为补钙可以促进宝宝的骨骼发育，这对宝宝以后的成长有很大的帮助。但是在整个怀孕期间你怎么需要补钙呢？补钙什么时候最有效？怀孕期间补钙应该注意什么？这些都是准妈妈们想问和理解的问题。让我们一起解决这些问题。

1、每个孕妇都需要补钙吗？

答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需的钙完全来自母亲的身体，孕妇消耗的钙量远远大于普通人，仅饮食中的钙是不够的。因此，这需要孕妇在怀孕期间补充更多的钙。

如果由于孕期钙摄入量不足而导致轻度缺钙，母亲骨骼中的钙盐可以被动员起来以维持正常的钙浓度。如果母亲缺钙严重，可能会引起肌肉痉挛、小腿痉挛和手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松和骨软化。然而，应该注意的是，补钙应该首先从丰富多样的食物和均衡的饮食开始，然后是补钙产品。

2、补钙应该什么时候开始？

当身体每天需要大约800毫克的钙时，从怀孕准备阶段就补充钙是理想的。除了从食物中摄取，它需要每天补充200-300毫克的钙。准妈妈最迟不应该在怀孕20周以上补充钙，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育最活跃的时期。

3、钙能自己补充吗？

孕妇可以从药店的正规制造商那里购买钙补充剂或保健品，只要她们知道钙补充剂的正确知识。医生的处方不是必须的，但是钙的剂量和类型必须注意。总的来说，市场上对碳酸钙产品的吸收仍然很好，但这也取决于钙分子颗粒在制药过程中的大小。小颗粒容易被吸收。

4、如何正确服用钙？

最近，国外一些关于补钙的研究表明，一次摄入大量的钙会阻断受体，导致钙不能被吸收。因此，钙的剂量不应太大，孕妇可将600-800毫克的钙分成2-3倍。一次不要超过500毫克。

5、补钙有什么害处吗？

补充钙时，如果没有足够的维生素D，钙就不能被人体吸收。然而，如果你不注意，摄入过多的维生素D会导致人类中毒。过多的钙很容易导致高钙血症，甚至肾结石。

6、服用多种维生素还用钙吗？

不取决于给药的类型，它取决于钙的摄入总量。我们的饮食含有较少的钙，所以在正常情况下，孕妇每天需要1200毫克的钙。除了从食物中吸收，还应该补充600-800毫克的钙。

7、目前国内市场上有很多常见的孕期补钙产品，但钙的来源只有十几种。常见的钙源如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(柠檬酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙和各种氨基酸钙都是钙源的名称。不同的钙源含有不同量的元素钙，碳酸钙中元素钙的最高含量为40%，柠檬酸钙21%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。

通过以上介绍和回答，我相信准妈妈们也知道一些关于补钙的常见问题。