成都招代妈机构_在代孕要多少钱_养成这些好习惯 孕期远离肚纹

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很多爱美的孕妈对肚纹真的是深恶痛绝，因为谁也不想自己光洁的肚子上面有了那么几道难看的褶皱，所以就费尽心思想要消除，但是还是会留下些许的痕迹，那么肚纹还是要从根源来解决，那就是如何让孕妈开始的时候就没有肚纹，下面就和小编一起来看看，孕妈养成哪些好习惯，可以远离肚纹呢？　　　　什么是肚纹？　　　　肚纹一般呈现粉色和暗紫色，而且长短不一，宽窄不同。分娩完以后，这些纹路的颜色会消失，但是会留下浅浅的疤痕。　　　　1、提前准备　　　　要想不长肚纹，孕妈就要早早的做准备，等怀孕肚纹出现后就没用了。所以在备孕期，就要注意锻炼身体，增加皮肤弹性，比如可以做做按摩、洗冷水浴等都能增强皮肤弹性；另外多吃富含蛋白质和维生素的食物也会让皮肤的弹性更好。这样到怀孕时，肚子即使变大，皮肤也不易断裂，出现肚纹。　　　　2、孕期均衡饮食，远离甜食和油炸食品：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。　　　　3、孕期注意适度的锻炼　　　　孕妇要特别的注意进行适量的运动，这样有助皮肤弹性恢复。每天都进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长肚纹的几率。　　　　4、有着合理的饮食习惯：孕妈在孕期的饮食一定要做遵循少量多餐的原则，切忌暴饮暴食，不然不仅会让自己的体重增长，长肚纹，还会对胎儿的发育造成一定的影响！　　　　5、多按摩，涂乳液：多按摩有助增加皮肤的延展性及弹性，另外怀孕开始就多保养腹部、胸部，选用具大自然成分的亲润豆乳乳液或亲润苹果籽按摩霜，可令到这些部位的皮肤更有弹性，肚纹。不过，不要做穴位按摩，否则刺激血气运行有可能对胎儿不好，只做些皮肤轻揉按摩就得。