西宁代妈机构在哪_孕期必做的3大事项：准妈妈必知!

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准妈妈们需要注意，孕早期是防止胎儿流产的关键时期。为了确保孕早期健康，以下三点是必须要做的。

首先，首次体检是孕期健康的第一步。这包括了解家庭病史和个人的健康状况，如血压、体重、心肺情况等。此外，还需要进行妇科检查，化验小便和肝功等。这些检查有助于确保孕早期母婴的健康，为接下来的妊娠做好准备。

其次，建立“孕期保健卡”是确保孕早期顺利度过妊娠的关键。在医生的指导下，孕妇应立即开始记录和跟踪自己的身体状况，以便及时发现并解决可能出现的问题。

最后，计算预产期。预产期是胎儿在子宫内发育的时间，通常为9个月。计算预产期，只需将末次月经的第一天加上9个月零1周即可。预产期可以帮助孕妇更好地了解自己的身体状况，同时也有助于计划分娩时间和产后恢复。

为了确保孕早期的健康，准妈妈们可以尝试一些美味的食物，如孜然鱿鱼。这道菜不仅美味，而且富含蛋白质，对宝宝骨骼发育和造血十分有益。此外，青椒炒鱿鱼丝和爆鱿鱼卷等菜肴同样营养丰富，适合孕妇食用。

总之，孕早期是母婴健康的关键时期，准妈妈们需要重视并做好保健工作，以确保宝宝的健康成长。